Các vết thương thường để lại vết sẹo làm mất thẩm mỹ cho da. Để hỗ trợ quá trình trị sẹo nhanh chóng và hiệu quả thì một chế độ dinh dưỡng hợp lý, lành mạnh là điều cần thiết. Hãy cùng tham khảo một số thực phẩm tốt cho quá trình trị sẹo tại nhà ngay dưới đây. 1. Uống nhiều nước ( ít nhất 2 lít/ ngày) Thói quen uống đủ nước mỗi ngày hầu như ai cũng biết nhưng với nhịp sống hiện đại, nhiều chị em lại quên mất thói quen uống đủ nước mỗi ngày, khiến là da không đươc cung cấp đủ độ ẩm cần thiết, kém mịn màng. Đặc biệt ít người biết rằng, uống nhiều nước là một giải pháp đơn giản hỗ trợ giảm sẹo lõm rất tốt, bởi vì khi uống đủ nước sẽ giúp máu lưu thông tốt, từ đó tăng khả năng làm lành những vết thương trên da hữu hiệu. 2. Chế độ ăn uống nhiều vitamin A, vitamin C, vitamin E. Vitamin E là thành phần được sử dụng nhiều trong các loại mỹ phẩm, có tác dụng hỗ trợ làm sáng da trị sẹo rất an toàn. Ngoài ra những thực phẩm giàu vitamin E như lúa mì, lúa mạch, đậu phộng,… cũng mang đến nhiều tác dụng tương tự. Vitamin C cũng có tác dụng thúc đẩy quá trình làm đầy các vết sẹo lõm và giảm vết thâm. Các loại thực phẩm giàu vitamin C bạn có thể bổ sung như: quýt, chanh, cam, dưa hấu, dâu tây, bưởi,… Còn vtamin A chứa beta carotene có tác dụng chống oxy hóa, hỗ trợ trị sẹo nhanh chóng. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, ớt, cà chua, đu đủ, bí ngô. 3. Cần nhiều thời gian nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc Ngoài việc bổ sung những loại thực phẩm tốt cho quá trình trị sẹo thì bạn nên kết hợp thực hiện chế độ nghỉ ngơi hợp lý giúp làn da tươi tắn, tinh thần minh mẫn và giảm thiểu việc bị mụn trứng cá. Điều này sẽ giảm thiều việc bạn sẹo do mụn rất hiệu quả. Xem thêm: Cách chăm sóc da khô vào mùa đông hiệu quả Lật mặt những thủ phạm trong ăn uống khiến da bạn ngày càng xấu 3 cách làm đẹp đơn giản từ chuối
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Categories |