Từ những việc đơn giản như rửa mặt, chế độ ăn uống, lựa chọn mỹ phẩm,... Nếu bạn biết những mẹo này thì làn da lúc nào cũng sẽ khỏe đẹp. 1. Thao tác rửa mặt Hãy nâng niu làn da của mình bằng cách chạm tay thật nhẹ nhàng trong thao tác rửa mặt. Hãy di chuyển các ngón tay theo hình tròn, vuốt từ cổ lên mặt dàn trải đều sản phẩm rửa mặt đồng thời massage cơ mặt. Không nên chà quá mạnh, kì cọ trên da vì dễ tạo áp lực mạnh khiến da quá căng, dễ bị chùng và chảy xệ theo thời gian. 2. Chọn kết cấu sản phẩm phù hợp với loại da Nếu bạn sở hữu làn da dầu, dễ bị mụn, hãy dùng những sản phẩm có kết cấu mỏng hơn như sữa dưỡng hoặc serum có nhiều tính acid. Nếu bạn sở hữu làn da khô ráp thì hãy chọn cho mình sản phẩm có kết cấu kem (cream) có thành phần giàu độ ẩm như chiết xuất tảo biển. Và nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy tìm mua những sản phẩm dầu rửa mặt không có nhiều hóa chất mạnh, dầu thơm. 3. Ánh nắng là thủ phạm của nếp nhăn và lấy đi độ ẩm Kem chống nắng là sản phẩm mà bất kì phái đẹp nào cũng phải nên có. Bên cạnh nhiệm vụ chính là bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV thì sản phẩm này còn ngăn ngừa sự thiếu hụt độ ẩm do ánh nắng gây ra. Ngày nay có rất nhiều sản phẩm chống nắng kết hợp với dưỡng ẩm tiện lợi để bạn lựa chọn. Bạn nên sử dụng kem chống nắng có độ SPF phù hợp ( từ 30-50) mỗi khi ra ngoài, dù trời không nắng nhưng ánh sáng mặt trời vẫn có tác động lên da bạn. 4. Luôn cung cấp nước cho làn da Có rất nhiều cách để cung cấp nước giữ ẩm cho làn da như uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày để da không bị rơi vào tình trạng thiếu nước. Bên cạnh đó bạn cũng nên ăn trái cây, uống nước ép, ăn canh thường xuyên và đắp mặt nạ cấp ẩm cho da đều đặn. 5. Chống lão hóa từ trong ra ngoài Estrogen là loại hormone tạo vẻ căng khỏe cho làn da đẹp, nhưng lượng hormone này thường giảm dần đi theo tuổi tác. Vì thế bạn nên bổ sung chúng từ các loại thực vật như rau xanh, bông cải, đậu nành,… 6. Hạn chế ăn đồ ngọt Những thức ăn nhiều đường nếu ăn quá nhiều sẽ mang lại nhiều tác hại cho làn da của bạn. Chúng kích thích sự phát triển của các gốc tự do, gây viêm và tàn phá tế bào, khiến các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn xuất hiện nhanh chóng hơn. Vì thế hãy duy trì chế độ ăn uống lành mạnh bằng cách bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả, hạn chế đường, chất béo và đồ cay nóng. 7. Ăn những thực phẩm giàu nước Một trong những cách cung cấp nước cho cơ thể ngoài việc uống nước đó là ăn những thực phẩm giàu nước. Rau xanh và trái cây tươi chứa rất nhiều nước và vitamin có lợi cho sức khỏe và làn da. Xem thêm: Cách trị sẹo mụn và da bị tổn thương 3 nguyên tắc vàng chăm sóc nhạy cảm vào mùa hè Cảnh báo những thức ăn có thể gây lão hóa da
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Categories |